一阳生

益生菌什么时候吃最好?

发布日期:2020-03-18

      随着我们对营养食品的需求的提高,益生菌已经成为了老少皆宜的食品了。现在儿童要补充益生菌来促进肠道功能的完善,老人要补充益生菌来调理肠道的健康。可以说益生菌产品在在我们生活中举目皆是。那么,益生菌应该怎么样吃效果好?益生菌有哪些作用?
 
      益生菌的种类及数量决定益生菌的不同功效,而不同的人适合使用不同的益生菌,甚至有一些益生菌并不是所有人都适合的,一些特殊人群使用的话,可能对机体造成影响,而不同时候使用益生菌也可能会影响它的功效。所以,想要发挥益生菌的最大功效就要在适当的时候使用益生菌。
 
      益生菌什么时候吃最好?
      (1)婴儿在母胎中发育还不够完善,婴儿出生后会通过母乳摄入营养来供给自身的发育。一般婴儿会选择在六个月后进行断奶,突然的断奶就容易导致婴儿的免疫力突然下降,细菌就很容易入侵到婴儿的肠道中,会影响肠道的健康。而且进行断奶后,婴儿的食物会从母乳变成成人的食物,成人的食物复杂多样,且比较不易被机体所消化,而婴儿的消化功能还未完善。所以六个月断奶的婴儿特别容易拉稀。因此,婴儿在六个月的时候适当补充益生菌能调节肠道环境,提高肠道免疫力。
 
      (2)婴儿的体温调节中枢及血液循环系统的发育还不够完善,所以他们对外界环境的变化特别敏感,一旦外界温度变化大,自身又没有做好防护的话就很容易着凉。所以,适当在季节变化的时候给婴儿补充益生菌能提高机体的免疫力。
 
益生菌什么时候吃最好?1
 
      (3)当儿童的生存环境发生变化的时候也适合给儿童补充益生菌,因为儿童的环境一旦发生了变化,接触细菌的几率也会变大,此时服用益生菌可以防止细菌的侵袭。

      (4)自身压力增加,身体状态不好的时候适合服用益生菌。不管大人或者是小孩,自身的压力增加,自身的机体免疫力就很容易下降,从而导致细菌有机可乘,进而引发疾病。而补充益生菌可以改善机体问题,抑制机体中细菌的生长及繁殖,从而提高机体的健康状态。

      (5)大自然中的细菌及病毒往往存在于空气,水源,食物及植物上,而当我们出门游玩的时候,往往身体会比较容易疲劳,此时细菌病毒会悄悄侵袭我们的身体,从而影响机体的健康,所以,在出门游玩前给机体补充适量的益生菌,能预防机体被侵袭。
 

主页 > 酵素百科 >