一阳生

科学证实:“良好的心态真的可以延缓衰老“

发布日期:2019-12-25

      2009年Elizabeth-Blackburn从探索端粒分子性质的角度去研究人类变老的原因,并提出人类变老与情绪息息相关的定义,这荣获了当年的诺贝尔医学奖。
 
科学证实:“良好的心态真的可以延缓衰老“
 
      人类的寿命取决于基因端粒,长端粒代表年轻细胞,短端粒代表细胞衰老,如果端粒太短,就会停止分裂,短端粒是人类细胞老化的主要原因之一。Blackburn经过研究发现,这种端粒不仅会变短,还会变长,所以,人类的衰老可以加速,也可以延缓,甚至能逆转。而端粒的长短不仅仅会被时间所影响。
 
      在这项研究中,决定端粒长短的因素是由:“人类本身的身体状态,基因环境,社会压力,社会关系,生活习惯,所处环境,心理状态等因素共同作用而成的,所以,即使你生活环境非常好,且有一套良好的基因,你的心理状态不好,也会影响基因端粒的长短。
 
      科学家发现,想要延缓端粒变短,我们就需要促进机体细胞的更新,保证机体的健康思维模式,摒弃一些不好的思想,比如:“过度的敌意,悲观主义,伤神,抑制内心,思想涣散等。”
      首先,过度敌意是指人类对这个社会上的环境或人类充满一种敌对的感情,这种感情一旦过度强烈,就会对人类的身体健康造成危害。为此,专家特地针对英国公务人员进行一组专业的研究,他们发现,拥有过度敌意的男性体内的基因端粒比正常男性体内的基因端粒短,且他们踢被的端粒酶的水平非常高,端粒酶的作用被限制,这就导致男性体内端粒的状态处于一种不平衡的状态。这主要是因为,过度的敌意会使机体产生压力及舒张力,而这两种力会导致机体的皮质水准降低,从而影响机体调节压力的机制,使机体出现病症的几率增加。
 
      其次,悲观主义是一种对社会的事物或人充满不信任的心态,研究发现,悲观主义的人体内的基因端粒会比较短,同样的,悲观主义的人更容易患上疾病,所以,想要保证机体的健康,延缓衰老,我们就不要有悲观主义的精神。
 
      然后是伤神,伤神是指过度的耗费自己的精力,从而导致身心的疲惫。经研究发现,伤神不仅会对五脏造成损伤,还会影响机体的正常生命活动,影响机体的新陈代谢,从而造成机体的健康问题,造成过度的衰老,因此,想要延缓衰老,我们就应该注意休息,切忌过度伤神。
 
      最后是思维的涣散,过度的思维涣散是放空自己,想象的内容一般相对跳跃,这不仅会使我们的注意力不集中,还会影响我们的生活。有研究表明,自我报告思维游荡程度最高的女性端粒比较短。所以,我们应该适当的控制大脑的想象,比如进行冥想,长跑等活动,这可以让我们的大脑放松,并发现机体中的有害物质,清除有害物质,所以,冥想也可以延缓机体的衰老。
 

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