一阳生

什么是肠道老化问题?

发布日期:2020-10-30

      研究表明,当代近一半的年轻人苦受便秘之苦,而大数据显示,有将近7成的年轻人的肠胃出现老化的问题,也就是说,每10个人里面有7个人肠道有一定的问题。
 
      肠道的机体获取能量及营养的重要组织,是维持机体正常生命活动的首要环节,如果没有足够的营养供给,机体的运行就会出现问题,所以想要保证机体健康,维持肠道功能是很重要的。而肠道的健康与营养成分的摄入及运动有关。酵素中含有大量的营养成分,能为机体提供能量,所以很多人经常使用酵素来改善肠道功能,缓解肠道老化。
 
      肠道老化,指的是青少年在未达到那个年纪,肠道先行出现老化的现象,一般表现为,便秘,排泄困难,营养消化不良,解不干净及少便等现象,是当今常见的问题,不仅会影响生活,还严重影响机体健康。简单来说,当一周少于两次排便,我们便可将其称为便秘。而每次排便的时间长,且便后感觉未排干净,则被称为排便困难。
 
      为什么会出现肠道老化的问题?
      首先,肠道的健康与生活作息息息相关,不良的生活作息会导致机体的修复能力下降,体质变差,免疫力也就变低,一些细菌及有害物质会趁机侵袭我们的机体,影响肠胃功能。
 
什么是肠道老化问题?
 
      其次,肠道的健康与营养及食物的摄入有关,摄入太多不健康的食物,同样会给肠道带来巨大的压力,促进有害菌的新陈代谢,从而破坏肠道菌群,影响肠道健康。
 
      最后,肠道健康还与自身的生活习惯有关,适量的运动能在一定程度上促进机体的新陈代谢,缓解肠道问题。
 
      与肠道健康有关的营养物质包括膳食纤维和消化酵素等物质
 
      膳食纤维能促进肠道的蠕动,消化酵素能促进食物的催化与分解,所以,适量补充膳食纤维和消化酵素能缓解肠道的压力,而含有膳食纤维的食物主要有水果及蔬菜。含有消化酵素的食物主要包括发酵物。
 
      酵素是一种以水果为原料经发酵后所得的营养成分,具有比较高的保障肠道健康的价值,能在一定程度上促进吸收,缓解便秘。所以适当补充酵素能为机体补充营养,缓解肠道老化。
 
      而想要彻底解决肠道老化的问题,我们除了适当补充适合的营养,还需要配合良好的生活习惯及饮食规律,避免摄入一些难以消化的食物,减轻肠道的负担。

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