一阳生

腹泻与便秘能吃益生菌吗

发布日期:2020-10-16

      便秘与腹泻虽然属于两种极端的情况,却都是肠道出现问题所导致的症状。而想要促进肠道健康,解决肠道问题是非常重要的,于是有人就问,益生菌能促进肠道健康,提高肠道功能,那么,腹泻或便秘能吃益生菌来促进机体的健康吗?
 
      便秘能吃益生菌吗?
      便秘不是病,但严重的便秘不仅影响生活,还影响机体的健康。根据病因,我们可以将便秘分为器质性和功能性便秘,根据症状的轻重,我们可以将其分为急性便秘和慢性便秘。
 
      人之所以会出现便秘的症状,与肠道功能异变有关,而肠道功能的正常与否,不仅会被饮食所影响,还会被生活规律、情绪及环境等影响。比较轻的便秘表现为排泄困难,而严重的便秘则伴有腹痛、食欲不振、气胀及皮肤干燥等问题。甚至为了排便,往往非常容易引发痔疮,日积月累,甚至会影响肠道中的内环境,造成毒素堆积,从而影响机体健康,所以解决便秘问题是非常重要的。
 
腹泻与便秘能吃益生菌吗
 
      想要解决便秘,可以适量补充机体中的膳食纤维或水分,因为膳食纤维能促进肠道的蠕动,从而加快食物的催化与分解,提高肠道的消化功能,而水分能缓解粪便的干燥,使其更容易被催化分解。所以便秘的人多吃水果有利于缓解病情。
 
      除此之外,摄入适量的益生菌,也能改善肠道环境。因为益生菌能抑制肠道中有害菌的新陈代谢,能对抗有害细菌,促进肠道菌群的平衡,从而修复肠道功能,促进食物的消化,缓解便秘症状。
 
      腹泻能吃益生菌吗
      腹泻是一种与便秘完全相反的症状,但腹泻也是一种特别可怕的疾病,我们可根据其性质分为急性腹泻和慢性腹泻。而最常见的腹泻为感染性腹泻,一般是由于所摄入的食物问题所导致的。
 
      腹泻不仅很容易造成脱水症状,甚至会导致机体电解质失衡,从而引起低血钾、低血钠、代谢性酸中毒等症状,严重甚至可能导致休克或昏迷。
 
      适量摄入益生菌,能在一定程度上调节肠道平衡,缓解有害细菌对机体的影响,从而增强体质,改善腹泻。且益生菌能产生大量的乙酸及乳酸,能有效地调节体内酸碱平衡,促进机体的健康。
 
      益生菌虽然能改善肠道问题,提高肠道功能,但我们需要谨记,如果机体出现了非常大的问题,还是要及时找医生咨询,科学对待疾病。

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