一阳生

什么时候喝酵素效果最好?

发布日期:2020-10-30

      听说适量食用酵素能在一定程度上促进机体的健康,而机体在24小时,在每一分钟都会进行新陈代谢,于是有人就会发出疑问,我们是否能将机体的循环与饮食结合起来,找出最适合补充酵素的时辰,从而大大提高酵素的有效性呢?
 
      早晨是身体的排泄时间
      凌晨到早晨这段时间是机体进行排泄的时间,在这段时间,体内的新陈代谢达到一定的程度。所以,此段时间我们只要保证营养的充足,然后促进体内垃圾物质的排出就好了。而现在市场上的酵素的普遍作用是排毒作用,所以在这段时间食用酵素能促进体内的排毒,达到一定的塑体美体的功效。且酵素中含有大量的营养成分,且不含脂肪,不会给机体带来负担。
 
什么时候喝酵素效果最好?
 
      中午到晚间是身体营养的摄取时间
      中午12点到20点是机体从外界摄入营养的时间段,而且在这段时间,我们需要消费大量的能量来维持生命活动,所以,我们需要补充足够的能量,而除了吃饭之外,我们还可以补充一些酵素,充实营养机能。
 
      从晚上20点到早上四点,是机体进行同化的时间
      就是说,在这段时间,体内的所有食物都会被转化为营养成分,所以这段时间是最不适合进食的,否则很容易造成肥胖。也正是因为这个原因,才有了那个晚上八点后不进食的说法。
 
      酵素是一种特殊的食品,不同的时间,不同的服用方式会带来不同的效用
      早晚吃饭前服用酵素,能为机体提供能量,缓解疲劳,增强体质。饭前半小时服用,连续补充营养3个月左右,能改善机体亚健康,缓解消化障碍。饭前1小时服用一次,睡觉前半小时再服用一次,搭配适当的饮食,能提高睡眠质量,改善体质,美体塑形。饭前半小时食用,每天食用2次,具有一定的增肌作用。且酵素中含有水果中所具有的营养成分及维生素,具有一定的养眼美容功效,甚至一些水果中的解酒因子也会随之进入酵素中,促进机体的健康。
 
      服用酵素期间注意事项
      (1)适当的饮水能在一定程度上促进酵素的功能,能加快肠道的蠕动,从而提高机体的消化率。而充足的睡眠能保证精神,适量的运动及健康的饮食,能让机体对营养的吸收更加充分。
 
      (2)酵素中的部分活性成分具有一定的温度要求,所以冲调的水温最好不要超过40摄氏度,不然容易影响酵素的活性。
 
      (3)有一些人服用酵素后可能会产生一定的反应,这些反应可能是机体正在排毒而导致的瞑眩反应,所以不必惊慌,此时可以减少酵素的使用量,等反应的程度降低后再继续服用。
 
      (4)不同人的身体状态是不一样的,所以,各人见效的时间也是不一样的。

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