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益生菌问答之益生菌与健康有什么关系?

发布日期:2020-03-03

      益生菌是保护肠道健康的一道屏障,参与机体的消化作用及新陈代谢,甚至与能量的转化,营养的吸收息息相关。甚至,益生菌还能促进机体的生长发育,提供神经系统所需要的神经递质和能量。除此之外,益生菌还有更多的功效有待查证。而益生菌的普遍也会越来越广。
 
      益生菌的种类会影响益生菌的功效吗?
      大自然中的益生菌种类非常的多,不同的益生菌功能价值都是不一样的。除此之外,就算是同类的益生菌,也有不同品种的区别,所以选择适合自己的益生菌,科学食用益生菌,才能发挥益生菌的最大功效。现在市场山有很多带有菌的饮料,比如乳酸菌饮料。一般乳酸菌饮料是利用益生菌发酵而成的饮料,乳酸菌中有益生菌和益生菌代谢物,但乳酸菌饮料为了保证饮料的安全,会经过灭菌处理,所以,乳酸菌饮料中是没有活着的益生菌的,
 
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      益生菌的食用有注意事项吗?
      益生菌虽然不是药物,但食用益生菌还是要注意的。研究表明,咖啡中的咖啡因,茶里的茶多酚,会影响益生菌的活性,从而影响益生菌的功效,所以建议在服用益生菌前后半小时内不要服用茶或者咖啡。
 
      为什么要食用益生菌?
      益生菌一般定殖于肠道中,而当我们肠道中的有害菌含量大于益生菌,就会影响肠道菌群的平衡。摄入高脂及抗生素药物,生活环境污染,个人生活规律不健康都会影响机体中的益生菌平衡,所以补充益生菌是非常重要的。
 
      益生菌能改善机体的免疫力吗?
      肠道不仅是最大的消化器官,肠道还关乎营养及能量的转化,保证肠道的健康,能保证机体能得到足够的营养及能量,从而保证机体的正常运行。不仅如此,益生菌进入肠道,还能激发免疫细胞的活性,从而提高机体的免疫力。
 
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      人体内常见的益生菌有哪些?
      不同的益生菌功能价值是不一样的,而人类体中的益生菌种类也非常的多,常见的益生菌就有五百多种,常见的有乳杆菌类益生菌,双歧杆菌类及革兰氏阳性球菌。不同的益生菌在机体中承担不同的功能,相互协助,保证机体的健康。
 
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