一阳生

酵素进入机体内在不同时间分别起什么作用?

发布日期:2019-12-26

      随着我们对酵素的研究力度的加深,酵素的功能也越来越多,越多人喜欢服用酵素,而你是否知道,酵素进入机体内在不同时间分别起什么作用?
 
酵素进入机体内在不同时间分别起什么作用?
 
      酵素进入机体内在不同时间分别起什么作用?
      (1)排泄作用:因为机体的消化作用并不能完全跟上机体摄入的食物,所以容易造成一些食物的堆积,这些废物在肠道中不仅会影响肠道的健康,还容易滋生细菌,所以,排毒是非常重要的,而酵素最大的作用就是排毒作用,酵素进入机体,最先发挥的作用,也是排毒作用。

      机体的排毒时段,一般为上午4点~中午12点,这段时间我们很少摄入热量高的食物,而机体也会进行适当的消化作用,从而将体内的毒素排出,而此时,酵素就会催化体内残余的垃圾物质与毒素,从而加快机体的新陈代谢,因此,此时是很不适宜摄入食物的,我们服用酵素后,不仅可以增加机体的饱腹感,还能润滑肠道,从而促进消化作用,解决机体的肠道压力。而且,晚上是机体自我修复的过程,所以,晚上很多代谢,解毒的物质,会随着尿液被排出体外,当我们起床的时候,肠道还未被唤醒,处于休眠状态。一般需要经过三小时才能唤醒肠道,因此,我们建议起床后三小时左右进行食物的摄取。
 
      (2)摄取时间:营养的摄取是维持机体生命的基础,当我们获取不到足够的营养,机体内的各种生命活动就会被影响,所以,营养的获取是非常重要的。而机体的消化系统又与营养的获取息息相关。上面我们提到过,机体在夜间进行自我修复,而机体的内脏器官,会在早上起床后准备运行,在中午时段,机体的功能会到达巅峰,所以人们在中午11~12点会感觉非常的饥饿,其实这是大脑发出对能量的渴望。

      而在这个时段,我们如果补充酵素的话,就能充分发挥酵素的作用,进行机体的催化作用,因为这个时段的酵素也是非常活跃的。所以中午12点~晚上8点是机体摄取营养的时间。
 
      (3)同化时间:同化指的是将第二个时段所摄取的营养素消化、吸收之后,再运送到全身的时间。一般晚上八点~上午四点为同化时间。因为这段时间机体的新陈代谢作用非常强,能促进机体的旧细胞的衰老,加快新细胞的生成,将机体中的垃圾物质排出体外。

      所以在这个时间段,我们要保证机体拥有足够的精力进行这些生命活动,所以就需要有充足的睡眠,激发细胞的活性,一高机体的免疫力。因此,熬夜对机体的伤害是非常大的,而在深夜食用过多食物也会加大机体的负担,从而影响细胞的新陈代谢。
 

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